Nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày mà bạn chưa biết

Sức khỏe của con người là một trong những vấn đề được quan tâm nhất hiện nay. Bởi vì chỉ có sức khỏe thì bạn mới có thể làm được tất cả mọi công việc một cách hiệu quả nhất. Một trong những vấn đề về sức khỏe rất đáng báo động hiện nay đó là tình trạng đau dạ dày dần dần trẻ hóa. Trước đây thì lứa tuổi mắc căn bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày thường là những người trung niên. Thế nhưng bây giờ do nhiều lý do khác nhau từ ăn uống, sinh hoạt cho tới môi trường sống khiến cho những hiện tượng của căn bệnh đó xuất hiện với mật độ nhiều hơn ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Bài viết ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu nguyên nhân gây ra các triệu chứng về dạ dày, chế độ ăn dành cho người đau dạ dày cũng như lối sống lành mạnh nhất để hạn chế sự tái phát của căn bệnh đó.

Nguyên nhân đau dạ dày

Muốn điều trị bệnh đau dạ dày một cách hiệu quả an toàn thì việc đầu tiên chúng ta cần phải nắm bắt được đó là lý do khiến bạn bị mắc căn bệnh này. Đau dạ dày có thể bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân mà người bệnh thường xuyên mắc phải nhất.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống không lành mạnh, không khoa học là một trong những lý do lớn nhất gây ra tình trạng đau dạ dày, viêm loét dạ dày ở giới trẻ hiện nay. Có thể vì công việc hay lịch học tập quá bận rộn mà chúng ta thường xuyên sử dụng những loại đồ ăn nhanh. Thực phẩm ăn sẵn chúng không đảm bảo vệ sinh, không đảm bảo dinh dưỡng, gây ảnh hưởng rất lớn tới sự hoạt động của dạ dày con người. Đặc biệt là các loại đồ ăn nhanh có chứa nhiều chất béo, đồ cay nóng là tác nhân gây hại rất lớn. Các chuyên gia về dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe khuyến cáo rằng con người nên hạn chế ăn các loại đồ ăn chiên xào, có nhiều dầu mỡ, những đồ ăn cay chứa nhiều tỏi, những đồ ăn nóng. Bởi vì chúng sẽ làm cho dạ dày của bạn bị tổn thương nghiêm trọng, thay vào đó sử dụng nhiều hơn các loại rau xanh, có nhiều chất xơ, trái cây, có nhiều vitamin C khoáng chất để tăng cường kích thích sự tiêu hóa. Chúng giúp dạ dày dễ dàng co bóp và điều tiết chức năng hoạt động của mình dễ dàng hơn.

Thời gian ăn uống cũng vô cùng quan trọng, không nên ăn quá muộn ăn trước khi đi ngủ một khoảng thời gian ngắn, bởi vì dạ dày của bạn sẽ phải làm việc quá tải. Không nên để cho cơ thể nhịn đói lâu bởi vì điều đó sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới chức năng hoạt động của dạ dày và dịch trong dạ dày sẽ phải tiết ra nhiều hơn, gây ra rất nhiều chịu chứng khó chịu, ợ chua, đau thắt.

Uống bia rượu

Bia rượu là kẻ thù của sức khỏe và nó cũng là tác nhân gây hại cho dạ dày. Theo như những thống kê khoa học. Những nghiên cứu từ nhiều bệnh viện, các trường cao đẳng, đại học y dược khác nhau thì số lượng người mắc chứng bệnh dạ dày đại đa số là những người có sử dụng bia rượu. Khả năng bạn bị đau dạ dày chảy cao hơn nếu như sử dụng những loại chất kích thích này thường xuyên. Chỉ trong vòng 1 đến 2 năm sẽ xuất hiện các triệu chứng như ăn uống khó tiêu, dạ dày bị co thắt, nhiều trường hợp nghiêm trọng hơn gây xuất huyết dạ dày, chảy máu trong đe dọa tới tính mạng. Không chỉ có bia rượu mà những loại đồ uống khác có cồn đồ uống có ga như nước ngọt, Cocacola cũng không tốt cho hệ tiêu hóa nói chung và cho dạ dày nói riêng. Chuyên gia khuyên rằng nên uống nhiều nước lọc sẽ tốt hơn cho các chức năng của cơ thể từ việc đào thải độc tố ra khỏi mỗi người, kích thích sự hoạt động của hệ tiêu hóa, hạn chế sự hấp thu các loại nước không tốt như là chất béo. Mỗi ngày một người cần phải cung cấp tối thiểu từ 1,5 cho tới 2,5 lít nước.

Thức khuya

Thức khuya không chỉ khiến cho bạn bị đau dạ dày nghiêm trọng mà còn khiến cho bạn trở nên mệt mỏi vì vào ngày hôm sau bạn sẽ có những giờ làm việc, học tập căng thẳng. Hàng ngày chúng ta cần phải để cho cơ thể mình được nghỉ ngơi, ổn định lại mọi chức năng của cơ thể trong một vài giờ. Bởi thế giấc ngủ rất quan trọng đối với mỗi người, đặc biệt là vào ban đêm. Tuyệt đối không nên thức quá khuya sẽ gây ức chế cho hệ thần kinh và làm cho sức khỏe bị giảm sút nhanh chóng. Theo như những sách khoa học, những chuyên gia về sức khỏe khuyến cáo thì một ngày mỗi người phải ngủ đủ 8 tiếng đồng hồ, ngủ sớm trước 11 giờ đêm. Buổi trưa nên dành ra từ 20 tới 40 phút để nghỉ ngơi, chợp mắt. Không nên ngủ quá nhiều vào buổi trưa, bởi vì khi thức dậy bạn sẽ cảm thấy không còn năng lượng để làm việc vào buổi chiều.

Lạm dụng thuốc giảm đau

Bạn có biết rằng sử dụng thuốc giảm đau cũng là một trong những cách tàn phá dạ dày âm thầm mà không phải ai cũng chú ý. Trong cuộc sống chúng ta thường xuyên phải đối đầu với rất nhiều cơn đau như đau đầu, đau mắt, đau răng. Mà lúc này phương án mà mọi người tìm đến nhiều nhất đó là sử dụng thuốc giảm đau. Dù có sự kê đơn của bác sĩ hay không thì việc dùng thuốc giảm đau quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là dạ dày. Cơ chế hoạt động của các loại thuốc giảm đau sẽ gây ra một tác dụng đó chính là làm giảm đi tiến độ sản xuất niêm mạc. Đây là một thành phần giúp bảo vệ dạ dày và dùng thuốc thường xuyên trong thời gian dài có thể làm cho dạ dày của bạn bị viêm loét, chảy máu vô cùng nguy hiểm. Chính vì lý do đó mà khi muốn dùng thuốc giảm đau để điều trị những cơn đau lưng, đau cơ, đau đầu chúng ta hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ. Sử dụng đúng liều lượng cũng như đúng thời gian tránh gây ra những hậu quả đáng tiếc.

Những triệu chứng của bệnh dạ dày thường xuất hiện dồn dập khi mà bạn bị đói hoặc là phải chịu quá nhiều áp lực căng thẳng. Lúc này bạn sẽ có những biểu hiện như buồn nôn, khó tiêu, đau quặn thắt ở khu vực dạ dày. Và đương nhiên việc thường xuyên chịu áp lực, stress trong cuộc sống cũng là nguyên nhân cần tránh để bảo vệ cho sức khỏe của mỗi người. Khi bạn cảm thấy không vui hãy giải tỏa tâm trạng của mình bằng cách chơi thể thao, tụ tập với bạn bè, xem phim, đọc sách nghe nhạc…chắc chắn đem lại cho bạn một tinh thần tốt hơn rất nhiều.

Nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày mà bạn chưa biết
Rate this post

Tin Tức Liên Quan

Leave a Comment